골다공증에 좋은음식과 독인음식 3가지!

골다공증은 뼈가 얇아지고 약해져 골절될 위험이 높아지는 질환입니다. 특히 여성, 노인층에게 많이 발생하며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 하지만 올바른 식단 관리를 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.